企业名称：哈尔滨市双城区少林寺文武学校
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左单鞭.
接二郎担山动作，上体起立;右腿稍屈膝脚踏实，身体重心在右腿，左腿向左前方迈出一步前脚掌踏地;右手由胸前向右肩外侧摆动。左手由左后向下向腹前向上划弧;目视右手
接上动，上体稍左转;左脚收至右脚内侧，身体重心仍在右腿;右手在右肩外勾手与右肩平，左手附于右肩前，手心斜向里;目视右手
接上动.上体稍左转;左脚向左前方上步.右腿屈膝脚跟稍内转;右手勾手在右肩后侧，左手立掌向前推;随左转体左腿屈膝全脚踏实，右腿稍直脚跟向后蹬，成左弓步;左掌随转体向左前方立掌，掌心向前推出;目视左手
接上动，上体稍左转;右脚跟步，在左脚后踏实，身体重心在右腿;左脚稍内收，脚掌踏地;左手由前向后摆至腹前，手心向下。右手由体后向前穿出，手心向下，目视右手。
接上动，上体正直;左脚跟点地，右腿屈膝脚踏实，身体重心仍在右腿，右手握拳拳眼向上，附于左肘下，左手从右小臂上穿立掌，手心向右，手指向上，目视左手。
接上势，上体梢右转;左脚先回收后向前上步;双手变掌收至右肩前手心均向前;目视前方
接上动，上体前移。随之左脚踏实屈膝成左弓步，右腿稍直脚跟向后蹬;随即左掌向前向上盖掌，掌心斜向下;右掌附子左小臂旁同时向前盖掌，掌心向下;目视左掌。
要点:
1.注意手脚上下配合，弓步注意双脚间要有横向20--30厘米。
2.双臂摆掌，一向前盖掌要以腰为轴，发劲要整。
【哈尔滨市双城区少林寺文武学校】由行嵩山少林武僧释严陆、释延乔、释延鸿、释延佳、释延空等亲自传授少林寺七十二艺软硬功夫及稀有器械56种。大师们不仅自身功夫精良，更注重对武术理论的探讨和授艺方法的指导与研究，学校开设武术课程，文化课程，针对少儿，青年，中年都各自开设针对性武术课程，我们秉着对每一位武术学员负责，认真教学，传授真知识。
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