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如何理解形意拳的“有意莫带形，带形必不赢”？
“意”字，是指在技击中的攻防意图；“形”字，是指攻防的形体动作。这句拳语的意思是说，有了进攻和防守的意图，决不能立即表现在形体上，一旦表现在形体上，被对方察觉，便会使对手做出相应的反应，自己取胜的把握就不大了。
要做到这一点，一是要掩饰好自己的意图，一是要出招快速突然，一发即至。前一条要求是“打人不露相”，后一条要求是“打人不见手”。即，一旦交手，即刻变相，即闭即合。
打人不露相，便要神情状貌，“含而不露，神态舒展”，面部表情不可过于明显，令对手不易察颜观色，探知自己的心理活动。自己则显示出勇敢、机敏、含蓄、无所畏惧的气概。切忌横眉怒目、咬牙切齿等面相。因为外表的直露，必导致必浮气躁，不宜于临场发挥。打人不露相，就是“以假乱真，诱敌深入”，即以假象迷惑敌人，隐藏起真正的攻防意图，使对方作出错误的判断，按照我的引导行动，堕我壳中，这也叫作藏拳。运用这一战术的关键在于制造的假象要逼真。少林寺正宗武校.
“打人”时，要“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。把握时机，重在“料敌在心，察机在目，以静待动，以逸待劳”，准确判断对手意图，一旦抓住对手破绽，便出其不意，攻其不备，拳发宜速，劲发宜促。
意与形的关系处理好了，就可以“神以知来，智以藏往”，也就是凭着直觉反应探知对方的意向，凭着自己的智慧隐藏起自己的意图，这便达到“人不知我，我独如人”地步，如同明眼人打育、人，优势陡增，岂有不赢之理。
【哈尔滨市双城区少林寺文武学校】由行嵩山少林武僧释严陆、释延乔、释延鸿、释延佳、释延空等亲自传授少林寺七十二艺软硬功夫及稀有器械56种。大师们不仅自身功夫精良，更注重对武术理论的探讨和授艺方法的指导与研究，学校开设武术课程，文化课程，针对少儿，青年，中年都各自开设针对性武术课程，我们秉着对每一位武术学员负责，认真教学，传授真知识。
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