不知道大家有没有注意到过，各种武侠小说、武侠电影以及动画片中，常常大侠们在对战时，可以飞檐走壁、空手入白刃、刹那间交手数十余下，可以说是超乎常人，但在大多数时候，他们却不会施展这些绝学，这从逻辑上说起来很奇怪，难以自洽。
更有甚者，已是武学大家，明明比斗时，刀来剑往也难以伤他分毫，但偏偏死在一些宵小的冷箭之下。
我在曾经，也是百思不得其解，后来我参阅各种典籍，终于悟透了武学的始末，今日看题主有缘，就和题主分享一二，也算互通有无，教学相长，也不枉费我死去的四万脑细胞：
武学，始于战阵，盛于强身，分为内外二功，相辅相成
武术在中国具有悠久的历史。武术的起源可以追溯到原始社会，原始人使用棍捧、石器等同野兽搏斗。学会了一些基本的格斗和搏杀技能。原始战争的出现，单人应战技能得以完善。先秦时期，各国诸侯都非常重视培养和训练将士们的搏击技术，剑术得到发展。汉代，带有搏击性质的“角抵”已有广泛的基础，还发明了铁兵器，出现了编排起来的攻防连续套路。到了晋代，练武活动已有“口决要术”，武术初见雏形。唐代，是中国武术的兴盛时期，唐武则天开武举，不少武术人才脱颖而出，天下闻名的少林武术的最早记载也起于唐朝初年。宋代，中国武术走向成熟。健身练武已成为志士仁人生活的重要内容。而且，在民间还组成了研习武艺的组织——“社”，开始出现武术的一些流派。元代出现了某些以传授武艺为主要内容的武馆。明清时期，民间习武更为广泛，门派林立，出现了数百种武术套路，武术流派趋于定型。
——摘自《武术的起源于发展》
由上文可知，武术本是打仗用的，放在当今，那就是k-i-ang，枪啊！那么我们就从武术最神秘、也最重要的一项——内功开始说起吧。
我们上文也提到过，武学家总是展现出一个特质，即在比斗时，武学家们可以发挥异于平常的力量，但平时却与普通人无二，那么，我们可以得出一个结论，武学家可以通过一定的方法，在他们需要的时候，发挥出超常的实力，而这种方法，就是俗称的内功。
在具体讲之前，不知道大家有没有听说过人体成桥的催眠术，又或者有没有听说过肾上腺素的药理？
OK，我先假装大家没有听说过，所谓人体成桥，就是一种入门的催眠（我记得知乎上有过相关的回答，一时半会儿找不到了，这里简单还原一下，对不住原作者了，能找到再补链接），大家都有提重物的经验，提10分钟以后，你就会感到自己不行了，手要断掉了，然后你就会let it go了，但实际上，30分钟后你的肌肉才会真的有撕裂，而人体成桥催眠就是使你的身体发挥出所有的实力，以至于做到你平时做不到肌肉动作，anyway，简而言之，平常的你只能发挥你不到30%的实力（数字我瞎编的 ( ｡ớ ₃ờ) ），那么，现在大家知道了吧，内功心法，其实就是一种心理暗示的语言，类似于：放松、放松、你现在在一片草地上，blablabla...... (๑´0`๑)
但仅仅是肌肉力量，还不是内功的全部。刚才我们还提到了肾上腺素，肾上腺素是由人体分泌出的一种激素。当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。实际上，根据武学家们在战斗中的表现来看，我们有理由相信，他们掌握了一套控制自我身体的方法，可以通过一定的呼吸节奏、肌肉收缩等方式，人为的促使肾上腺素加速分泌，从而达到能够达到闪躲子弹这样的bug级级别 (ง •̀_•́)ง。
到这里，其实我们已经能够解释发生在江湖的种种故事了，通过研习内功，武学家们可以在需要时调动身体的全部能量，促进肾上腺素的分泌以获得更快的反应速度，但这一切，都会消耗大量的生命力。众所周知，麻雀、鸽子等体型较小的动物心跳速度非常的快，它们实际上活在我们的N倍速的世界中，但这也导致它们的新陈代谢非常的快，以至于寿命远不如人，更不用提乌龟、王八这样的动物了。武学家一样也逃不脱这样的宿命，如果总是开启战斗状态的话，他们就会迅速的衰老、憔悴，事实上他们也不能一直开启战斗状态，因为肌肉有疲劳极限，你提30分钟重物还好，提1小时手真会断的 (;￢д￢)，事实上，赛亚人也不是时时保持黄头发状态吧。
好了，除了内功，还有外功，实际上，悟透了内功以后，你实际上已经登堂入室，初窥门径了。所谓外功，和现在的肌肉锻炼法并无二致，实际上，经过时代的不断发展，现代的肌肉训练肯定好过以前的提水桶、肩扛重物、插沙功（阿勒，好像混入了奇怪的项目）等等，但不管怎样，外功都是武学家必须锻炼的一项内容，因为不论内功如何高深，你所催动的都是你身体的极限，而外功的锻炼，就是让你突破极限，使你对阵时能够使用更多的能量，以至于一力降十会了。
那么，最后就可以回答题主的问题了，武术的内功与外功除了神秘的肾上腺素分泌控制法以外，实际上现代技术基本上都能够做到了，题主只需要赶紧报名附近的健身房、或是网购锻炼器械，开始武术的修炼之路，勤加练习，那么终有一天，题主可能不能问鼎华山之巅、笑傲苍生。
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