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哈尔滨少林寺文武学校主要讲述女孩子学习散打、泰拳的优势：
1、散打是全身的有氧运动，很容易打出曲线美。散打动作主要分为拳头、脚、手肘、膝盖等，全身的运动可以去除脂肪。
2、因为每小时可以消耗800卡路里，所以可以有效地收紧线条，收缩效果也比其他运动明显快，拳头、脚的动作可以收紧大腿、胳膊、腰部、臀部松弛的肌肉，手肘、膝盖的动作可以有效地击打不必要的脂肪，收紧小腿肌肉，使其变得又瘦又瘦。
3、另外，女子散打可以调节女人的内分泌。由于这项运动要求高度集中力，学生可以从中学习控制情绪。不容易着急，睡眠状况有了明显的改善。
4、女子散打对于长期伏案的女性也有保健作用。长期在电脑前工作或写复眼的女性背部、喉咙痛，拳击运动可以大大改善这些症状。
练武是一项长期的工作，但只有我们坚持不懈才能取得好成绩。但是如果我们掌握练武的技巧，才能用很少的努力迅速提高自己，同时保证自己不受伤。
1、要控制好耐力、力量型练习。不要盲目追求长时间、枯燥的练习动作和百米跑等运动量、高强度的练习方式。
2、练习力量型的时候，不要超出自己的能力，影响孩子的身高。
3、学习少林功夫是一个渐进的过程。只有孩子们从小练习，从基本捐赠开始，一步一步打好基础，才能取得成就。
4、练习的时候，及时追踪学习过程，重视师傅的练习方法，注意技巧的理解。
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